Vitamina D: ce este și de unde o luăm

Vitamina D: ce este și de unde o luăm

Vitamina D este o vitamină liposolubilă esențială mai ales dezvoltării și menținerii sistemului osos. Alte efecte cunoscute sunt cele antiinflamatoare, antioxidante și neuroprotective, contribuind la buna funcționare a sistemelor osos, muscular și nervos. Unde găsim vitamina D? În mod natural, foarte puține alimente conțin vitamina D. Peștele gras (sardine, macrou, somon) sunt o sursă naturală … Citește mai mult